骨密度檢測儀品牌說到如何保護老年人骨骼健康，想必大家想到的都是補鈣，但是今天小編告訴你，除了補鈣，補充蛋白質(zhì)也非常重要，甚至可以說是必不可少。為什么這么說呢？下面我們詳細(xì)了解。

蛋白質(zhì)在人體中起著重要的作用，其中之一就是保持和促進骨骼肌的健康：促進骨骼生長和修復(fù)：蛋白質(zhì)中的氨基酸是骨細(xì)胞生長和修復(fù)過程中必需的物質(zhì)。通過攝入足夠的蛋白質(zhì)，我們可以為骨骼提供必要的營養(yǎng)，以保持健康和穩(wěn)定。

骨密度檢測儀補充蛋白質(zhì)還可以增強肌肉力量和功能：蛋白質(zhì)可以提供必要的氨基酸來產(chǎn)生肌肉蛋白，從而增強肌肉的力量和功能。此外，蛋白質(zhì)還可以促進肌肉的修復(fù)和恢復(fù)，幫助減少運動后的肌肉疼痛和損傷。

超聲波骨密度檢測儀相信這時候會有人問，蛋白質(zhì)對肌肉作用大，跟骨骼有什么關(guān)系？不光有關(guān)系，關(guān)系還很大呢!30歲以后，我們的肌肉平均含量每10年減少3~8%；50歲以后，我們的肌肉平均含量每10年減少5~10%、每年減少400克左右。

隨著年齡的增長，肌肉含量的下降和身體脂肪率的上升同時發(fā)生，肌肉含量的下降會影響我們的新陳代謝速度（換句話說：更容易發(fā)胖）；隨著肌肉含量的降低，骨骼肌的力量也在減少；骨密度檢測儀提示如果你想抵抗隨著年齡的增長而減少肌肉量，你必須確保兩點：足夠的膳食蛋白質(zhì)攝入合理的肌肉增強運動。

骨密度檢測儀品牌分享，蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良會導(dǎo)致有效的“留下”蛋白質(zhì)缺乏，從而影響肌肉的合成。肌肉是幫助我們身體保持可靠性和協(xié)調(diào)性的重要“器官”。當(dāng)肌肉量少，肌肉力量弱時，一旦碰撞，由于肌肉支撐力不足或協(xié)調(diào)平衡能力差，很容易增加跌倒的風(fēng)險，導(dǎo)致跌倒。如果骨礦物質(zhì)密度不足（即骨質(zhì)疏松癥），骨折的風(fēng)險就會很高。

因此，無論補充多少鈣，如果老年人蛋白質(zhì)健康狀況差，肌肉量和基礎(chǔ)薄弱，“骨骼安全”就會如履薄冰，就像在施工現(xiàn)場不戴安全帽，或者騎摩托車不戴頭盔一樣。

骨密度檢測儀相信大家看到這里就能明白了，想要骨骼健康，光補充鈣元素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，充足的蛋白質(zhì)攝入也必不可少。

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